수면 도구가 장기 수면 습관에 미치는 영향

수면 도구가 장기적 수면 습관에 미치는 영향을 알아보세요. 이러한 보조 도구에 대한 의존이 수면의 질과 더 건강한 수면 루틴을 위한 전략에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.